MEDIA

Explore Your Favorite Momment

Tetap Sehat Saat Pancaroba

27 Oct 2017

Saat ini pergantian musim semakin sulit diprediksi. Saat masa peralihan atau musim pancaroba, seringkali anda menghadapi cuaca panas dan dingin yang ekstrem. Nah, siapkan beberapa hal berikut agar tetap fit.

Minum Air Putih
Ditengah cuaca yang tidak menentu, pastikan anda mengkonsumsi banyak air putih. Cuaca ekstrem terkadang mudah membuat Anda dehidrasi. Nah, jangan lupa yaa 8 gelas sehari agar tetap segar.

Gunakan Pelindung Matahari
Teriknya matahari dapat menyebabkan kulit kering bahkan kanker kulit. Untuk itu kulit anda perlu dilindungi. Gunakan body lotion atau sunblock dengan penangkal UV yang tinggi. Jaket dan payung juga dapat menghindari anda dari panas matahari.

Konsumsi Vitamin
Daya tahan tubuh tentu diperlukan ditengah cuaca esktrem. Untuk itu, tambahan asupan vitamin sangat diperlukan. Konsumsi vitamin bisa berasal dari buah-buahan segar maupun dari suplemen.